Soft-Gym Trampolin PMT – Präventiv-medizinisches Trampolintraining kombiniert mit herkömmlichen Gymnastikübungen am Boden
- Schwingen statt Springen auf dem Trampolin
- Ganzkörpertraining inklusive Beckenbodenkräftigung
- Kräftigung tiefliegender Stabilisationsmuskulatur
- Gleichgewicht, Ausdauer, Beweglichkeit
- Koordination (Sturzprophylaxe)
gemischt mit
- Bodengymnastik
- Faszien-/Stretch-Übungen
- Bauchmuskelübungen
- sowie wohltuenden Entspannungssequenzen
Mitnehmen: Baumwollsocken, grosses Tuch
Kursleitung:
Elvira Gautschi
arbeitet nach dem
Qualitätsleitbild und Ethik-Code des BGB Schweiz
Infos und Anmeldung:
044 937 51 52