Du möchtest dich mal wieder spüren, kraftvoll, flexibel und beweglich sein?
Du möchtest vital, schmerz- & verspannungsfrei werden und auch bleiben? Mein FaszienTraining - genau das Richtige für dich!
FaszienDynamic: Dynamische Moves um die Stabilität & Elastizität zu steigern.
Gesunde, geschmeidige Faszien sorgen für mehr Fitness, eine gute Körperhaltung und ein straffe Figur. Durch ein regelmäßiges FaszienTraining können Schmerzen des Bewegungsapparates gelindert und deine gesamte Beweglichkeit gesteigert werden. Die Hüftgelenke und Bandscheiben werden durch dieses Training, zu Gunsten eines gesunden Rückens, geschmiert und mobilisiert. FaszienTraining regt das Bindegewebe an, alte Collagenfasern durch neue zu ersetzen. All diese Faktoren haben einen direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden.
Gute Gründe deine Faszien fit zu halten:
- Faszien geben deinem Körper die Form und halten ihn aufrecht!
- Faszien schonen deine Gelenke und unterstützen deine Bewegungen!
- Faszien speichern und übertragen Kräfte im Körper = starke Mitte!
- Faszien schützen vor Verletzungen!
- Faszien die elastisch sind reduzieren Verspannungen und Schmerzen!
- Faszien sind die Heimat unseres Immunsystems und des Stoffwechsels!
- FaszienTraining optimiert deine eigene Leistungsfähigkeit und beschleunigt den
Regenerationsprozess!
Das FaszienTraining Prinzip
- wippen, federn, hüpfen, springen
... um die Faszien mit Sprungkraft aufzuladen.
- dehnen, strecken, recken
... macht das Fasziennetz elastisch und geschmeidig.
- stabilisieren
... der tiefliegenden Rumpfmuskulatur.
- abrollen, massieren
... Abtransport von Schlacken-, Aufnahme von neuen Nährstoffen.
- wahrnehmen & achtsam sein
... gegenüber der Bewegung und des eigenen Körpers und Wohlbefindens.
Steigere mit FaszienTraining dein persönliches Wohlbefinden! Dieser Kurs richtet sich an alle Altersgruppen.
Leitung:
Rahel Schaufelberger
Rahel Schaufelberger arbeitet nach dem
Qualitätsleitbild und Ethik-Code des BGB Schweiz
Infos und Anmeldung
078 828 84 99
